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Meilleur yoga pour s’affiner : les pratiques les plus efficaces

729 calories. C’est la dépense énergétique moyenne d’une séance d’ashtanga intensif, selon une étude de l’American Council on Exercise. Le chiffre frappe, mais il ne dit pas tout. Derrière les postures et la sueur, le yoga façonne la silhouette autant …

Les effets du sommeil sur la peau : processus et changements nocturnes

Un visage marqué avant 40 ans n’est pas une fatalité génétique ni le simple fruit du hasard : la science a tranché, le manque de sommeil imprime sa signature sur la peau plus vite qu’on ne l’imagine. Une restriction prolongée …

Tenue idéale pour un massage ayurvédique : conseils et pratiques

Un simple tissu peut parfois tracer une frontière invisible entre deux mondes : celui du soin ancestral et celui de la modernité. Dans certains centres, la tenue imposée diffère radicalement selon la tradition suivie, allant du port d’un sous-vêtement jetable …

Nettoyage matinal de la peau : nécessité ou option ?

Qu’on se le dise : les conseils sur le nettoyage matinal de la peau ressemblent à un carrousel qui ne s’arrête jamais. D’un côté, certains dermatologues prônent un simple rinçage le matin, estimant que la peau, après une nuit de …